멜론 알아보기(효능, 고르는법, 메론자르는법 등)

멜론은 그 유기농 한 색상과 달콤한 맛으로 많은 이들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 이 녹색의 외관과 부드러운 향기는 계절이 바뀔 때마다 더욱 돋보입니다. 멜론은 그 자체로도 맛있지만, 그 영양소 함량 또한 뛰어나다는 점에서 많은 사람들이 건강에 좋은 선택으로 멜론을 즐기고 있습니다.

 

멜론의 효능

1. 면역력 증가

-베타카로틴은 항상 화 성분인데, 이게 풍부하게 들어가 있어서, 강력한 항산화 작용을 해줍니다. 

 

2. 피부노화 억제

-베타카로틴이 비타민A로 전환되어 건강한 피부에 효과가 있습니다. 

 

3. 변비개선

-수분과 식이섬유가 많아 장운동을 도와주고 노폐물 배출에 효과가 있습니다. 

 

4. 단백질 에너지원

-멜론은 고기류의 음식과 먹으면 단백질 소화를 촉진해 주고 영양을 균형 있게 잡아줍니다. 

멜론의 건강한 이유

멜론은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움이 되는 과일 중 하나로 꼽힙니다. 특히 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 소화기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

스토어팜 열정농부

멜론의 다양한 종류

1. 한라봉 멜론

 

   한라봉 멜론은 한라산 지방에서 자라는 특별한 종류로, 그 향과 맛이 다르게 느껴집니다. 한라봉 특유의 상큼한 맛이 멜론과 어우러져 더욱 독특한 맛을 선사합니다.

 

2. 그린 멜론

   그린 멜론은 그 특유의 밝은 녹색 외관으로 인해 유명한 종류 중 하나입니다. 신선한 맛과 함께 시원한 느낌을 주어, 여름철에 특히 인기를 끌고 있습니다.

 

멜론 요리

멜론은 그 자체로 먹는 것 이외에도 다양한 요리 아이디어로 즐길 수 있습니다.

 

1. 멜론 샐러드

 

  신선한 멜론을 적절한 크기로 자르고, 다양한 과일과 함께 믹스하여 상큼하고 건강한 샐러드를 만들어보세요.

 

2. 멜론 주스
 

 믹서기에 멜론과 얼음을 넣어 믹스하면, 간단하면서도 상쾌한 멜론 주스를 즐길 수 있습니다.

3. 멜론 하몽

 

와인안주로도 먹기 좋은 하몽을 멜론과 곁들여 먹으면 일품입니다. 

 

 

멜론 자르는 법

1. 윗부분 아랫부분을 잘라주고

2. 반으로 자른 후

3, 배속에 있는 씨를 숟가락으로 긁어 줍니다. 

4. 원하는 사이즈로 자른 후 껍질을 떠주면 됩니다. 

 

멜론 고르는 법

그물무늬가 선명하고 꼭지가 싱싱한 멜론

 

멜론 후숙하는 법

꼭지가 싱싱한 멜론은 후숙이 전혀 돼있지 않습니다. 상온에 2~4일 정도 두면 후숙이 자동으로 됩니다. 

확인하는 법은 꼭지 아래쪽을 눌러봤을 때 물렁해지면 후숙이 잘 된 것입니다. 

 

 

멜론은 그 맛과 영양소 함량으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 건강을 생각하는 이들에게는 물론, 맛과 향을 즐기는 이들에게도 적극 추천하는 과일 중 하나입니다. 이번 계절에는 멜론을 통해 상큼한 맛과 건강을 함께 누려보세요!