목아플때 좋은 음식

 

독감, 코로나로 인해 바이러스로 고생하시는 분들 많으시죠, 결국에는 목에 염증이 제일 마지막까지 가는 것 같아 이렇게 글을 작성해 봅니다.

 

목 아플 때 좋은 음식

 

1. 꿀

 

꿀에는 진정효과가 있어서 기침을 멈추게 하고 숙면과 인후통에 효과가 있습니다. 또한 프로폴리스가 함유되어 있어서 세균에 감염을 예방하고 면역력을 높여 줍니다. 

 

 

2. 도라지

 

사포닌 성분과 비타민 섬유질이 풍부한 도라지 인데요. 기침과 가래를 감소시키고 부은 목과 통증을 완화시켜줍니다. 

 

 

3. 생강

 

항염성분으로 기침억제 목염증을 완화 시키고 혈액순환에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 장내 유해균을 줄이는데도 도움을 준다고 합니다. 

 

4. 모과

 

비타민c가 풍부하고 유기산이 풍부해서 노폐불을 제거하고 대사를 원활하게 해 감기 질병을 예방하는데 효과가 있습니다. 

 

 

5. 유자

 

유자는 비타민c가 레몬의 2배이상을 가지고 있고 유자는 해열과 소염에 효과가 있어 목감기 예방에 좋습니다. 

 

 

6. 배

 

루테올린성분이 호흡기 염증을 가라앉혀 가래 기침에 효과가 있습니다.