반응형 필라테스리포머1 기구 필라테스, 바렐 리포머 새해가 되고 모두 운동을 시작하려는 마음은 동일할 것 같다. 여자들이 체형 건강 몸의 라인 등의 이유로 기구 필라테스를 많이 하는데, 어떤 기구로 운동을 하게 되는지 기구의 특성을 알아보도록 하겠다. 1. 필라테스란? 독일의 스포츠 연구가 요제프 필라테스라는 사람이 만든 운동이다. 어릴 때부터 몸이 약했던 요제프 필라테스는 건강해지기 위해 운동했고 체육선수가 되고 권투선수로 활동도 하면서 1차 세계대전에서 포로수용소에서 근무를 하며 포로들의 건강을 위해 운동법을 고안해 내었는데, 요가, 고대 그리스 로마의 양생법을 접목시켜 필라테스를 만들게 되었다. 2. 필라테스 특징 필라테스는 반복된 연속 동작으로 근육의 가동범위를 넓히며 통증 없이 근육을 강화시키는 운동이다. 모든 동장에 호흡과 패턴으로 유연성을 향.. 2022. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
