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라이프186

목 디스크 원인 및 치료방법 목뼈를 경추라고 부르는데 이 경추뼈와 뼈 사이에 디스크가 있다. 모든 뼈 사이에는 디스크가 있고 이 디스크가 파열되거나 흘러나올 때 척수나 신경을 압박하게 되어 통증이 오게 된다. 단순 사고로 급성으로 발생도 되지만 보통 디스크는 퇴행성으로 일어나기 때문에 그 원인과 올바른 자세를 알아보도록 하다 디스크라고 하면 병명으로 생각되는 경우가 많은데 디스크라 함은 뼈와 뼈 사이를 연결하는 구조물을 이야기합니다. 모든 뼈 사이에는 디스크가 있고 이 디스크는 80%가 물로 되어있고 나머지는 콜라겐으로 구성되어있어 액체라고 보면 됩니다. 이 디스크가 물로 이루어져 있기 때문에 외부 충격을 흡수하고 유연하게 몸을 움직일 수 있는 것입니다. 경추는 7개의 뼈와 8쌍의 경추 신경이 있습니다. 보통 디스크의 경우에는 손끝.. 2021. 8. 12.
마시는 차 감잎차 우롱차 녹차 종류 및 효능 알아보기 다이어트 면역력 등 건강에 좋은 마시는 차 종류를 알아보고 효능을 보도록 합시다. 찻집에 가면 허브차도 있지만 허브의 종류가 아닌 녹차 우롱차 감잎차 등이 있는데 어떤 것을 선택할지 모를 때 본인에게 필요한 성분을 갖고 있는 차를 선택하면 좋을 것 같습니다. 감잎차 감잎차는 우리가 아는 과일 감의 잎인 감잎을 말리고 볶아서 만든 것을 이야기합니다. 감잎에 비타민C가 많아 면역력에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 녹차보다 약 20배가량 비타민C가 많고 레몬에 비해서는 20배 가까이 많다는 기사가 있습니다. 또 감잎차의 비타민은 열에 파괴가 잘되지 않아서 더욱 흡수율이 좋습니다. 또한 피부톤을 밝게 만들어주고 멜라닌 생성을 감소시켜 피부 미백에도 효능이 좋습니다. 또 빈혈 당뇨 고혈압에도 효과가 있으며 몸에 .. 2021. 8. 2.
여성건강, 여성 호르몬 변화로 인한 몸의 변화 및 관리 여성은 남성과 다르게 폐경기라는 생리적 변화가 있습니다. 여성의 폐경기는 있지만 남성은 폐경기라는 말이 없습니다. 그만큼 여성의 몸의 변화에 민감합니다. 이에 따른 변화와 건강관리를 알아보도록 하겠습니다. 사람의 몸은 자연적으로 시간이 흐름에 따라 노화가 오게 됩니다. 신체적인 노화는 아주 자연스러운 것인데 현대사회에서는 조금이라도 건강하게 젊게 살기 위해 사람들은 노력합니다. 운동을 하거나 물리적인 시술을 받거나 등등의 방법들이 있습니다. 하지만 자연스레 가는 세월은 막을 수 있는 것은 그 어떤 것도 없고 막는다 하여도 부자연스러울 수밖에 없을 것 같습니다. 육체적 노화 신체적 노화 두 가지가 있지만 어떻게 관리하느냐에 따라 평균의 노화보다 조금 더 건강하게 시대를 살 수 있으니 지금부터라도 이 글을 .. 2021. 7. 21.
여성 1위 유방암 자가검진 방법 및 초기 증상 및 사후조치 유방암이란 유방에 악성종양이 생겨 다른 신체부위까지에 영향을 줄 수 있는 암이기 때문에 여성들은 주의 깊게 관심을 갖고 적정시기가 되거나 초기 증상이 있을 시에 바로 전문가에게 검진을 받아야 합니다. 유방암은 여성에게만 나타나는 암으로 한국에서 여성암이 순위권에 나타나고 잇습니다. 주요 나타나는 시기는 여성의 폐경 전후로 발생 확률이 높습니다. 우리나라에서는 건강검진에 필수 항목이므로 꼭 진단받으시기 바랍니다. 유방암이 생기는 이유는 여성호르몬 때문인데요. 여성호르몬에 노출되어있을 때에 발생이 됩니다. 여성이 임신하고 출산하고 수유 중에는 여성호르몬에 노출이 되지 않기 때문에 유방암에 걸릴 확률은 아주 낮습니다. 또한 유방암은 유전일 확률도 있으니 가족 내에 있다면 관심 있게 체크하는 게 좋을 것으로 생.. 2021. 7. 8.
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