마시는 차 감잎차 우롱차 녹차 종류 및 효능 알아보기

다이어트 면역력 등 건강에 좋은 마시는 차 종류를 알아보고 효능을 보도록 합시다. 찻집에 가면 허브차도 있지만 허브의 종류가 아닌 녹차 우롱차 감잎차 등이 있는데 어떤 것을 선택할지 모를 때 본인에게 필요한 성분을 갖고 있는 차를 선택하면 좋을 것 같습니다.

 

감잎차

감잎차는 우리가 아는 과일 감의 잎인 감잎을 말리고 볶아서 만든 것을 이야기합니다. 감잎에 비타민C가 많아 면역력에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 녹차보다 약 20배가량 비타민C가 많고 레몬에 비해서는 20배 가까이 많다는 기사가 있습니다. 또 감잎차의 비타민은 열에 파괴가 잘되지 않아서 더욱 흡수율이 좋습니다. 또한 피부톤을 밝게 만들어주고 멜라닌 생성을 감소시켜 피부 미백에도 효능이 좋습니다. 또 빈혈 당뇨 고혈압에도 효과가 있으며 몸에 지방과 기름을 분해하고 소화를 돕습니다. 또한 40-50대 여성들에게 일어나는 하지정맥류에도 효능이 있습니다. 감잎차를 만드는 법은 새순이 올라올 때 여린 잎을 따고 세척한 후에 그늘에서 말리고 약한 불로 살살 볶아야 합니다. 그러면 갈색빛으로 바뀌고 수분이 날아가게 됩니다. 완성이 됐으면 따뜻한 물에 우려 드시면 됩니다. 시음 후에 변비나 빈혈이 생기는 분들은 적당히 드시는 게 좋습니다. 본인의 몸에 맞는 차로 적당량 드시면 좋을 것 같습니다.

 

우롱차

중국, 대만 지역에서 생산되는 차의 종류입니다. 동남아 지역 여행을 하다 보면 그 나라 사람들이 즐겨 먹는 것을 음식 문화를 알 수 있습니다. 특이 차 종류를 참 많이 먹는 것 같은데요. 선물용으로도 하기 좋게끔 많이 볼 수 있습니다. 우롱차는 녹차에 비해 카테인 성분이 절반으로 알려져 있습니다. 또한 우롱차도 감잎차와 마찬가지로 피부미용에 좋습니다. 감잎차의 미백효과가 있다면 우롱차에는 피부의 탱글함과 잡티와 기미를 제거해 주는데 효능이 있습니다. 그리고 다이어트 차로 많이 알려져 있는데요 지방 분해하는 역할을 하는 카테킨 성분이 들어있습니다. 혈관의 지방 또는 노폐물을 제거해 주기 때문에 혈관에 문제 있으신 분들은 우롱차를 마시면 도움이 많이 될 것으로 예상됩니다. 항암작용 그리고 세포 재생을 돕기에 건강에 도움이 많이 되는 차로 생각이 됩니다.

 

녹차

녹차는 우리가 제일 잘 알고 있는 차가 아닐까 생각됩니다. 하지만 다이어트에 좋다라고만 알고 있지 잘 짚어 보시는 게 좋겠습니다. 녹차는 빈혈 환자 또는 카페인에 민감한 사람은 주의하시는 게 좋습니다. 또한 약을 복용하고 바로 차를 먹는 것은 안된다는 것 모두 알고 계시겠지요. 또 역류성 식도염이 있는 사람에게도 좋지 않습니다. 녹차의 효능으로 많이 알려있는 항산화 역할이 있습니다. 노화 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 카테킨 성분이 신진대사를 활성화시켜 콜레스테롤 수치 감소시키며 지방분해에 도움을 주어 다이어트 제품으로 많이 알려져 있습니다. 커피의 함량보다는 카페인이 작지만 과하게는 섭취하지 않도록 주의하는 게 좋겠습니다. 

 

감잎차 우롱차 녹차 각각 차의 종류와 효능에 따라 이로움이 다르게 있습니다. 본인의 건강에 맞게 필요하고 주의해서 차를 선택하고 적당량을 섭취하여 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.