반응형 스포츠33 F45 서킷 유산소 운동 요즘 뜨고 있는 F45 유산소 운동에 대해 알려드리겠습니다. F45는 Funtional의 F와 45분을 합친 단어입니다. 짧은 시간이지만 45분 동안 최대 칼로리를 태울 수 있도록 서킷 운동을 합니다. 서울 수도권을 중심으로 F45운동 센터들이 많이 생겨 나고 있는데요. 그룹 PT처럼 수업방식으로 진행이 되는 운동입니다. 쉽게 말해 그룹 PT와 유산소 운동을 한 번에 한다고 생각하시면 됩니다. 혼자 하는 것이 아닌 여럿이서 선생님 지도 하에 하는 수업이기 때문에 운동에 대한 부담감 없이 시작하시면 되고, 짧은 시간에 많은 칼로리를 태우고 싶은 분들에게 추천드리겠습니다. 아직 지방에는 없고 서울권에만 있는 이 운동 전국으로 빨리 퍼져 선택권이 지방에서도 다양해졌으면 좋겠네요! 2022. 2. 25. 손흥민 79분 출전 토트넘 vs첼시, 무너진 토트넘 수비 리그컵 4강 0-2 완패 손흥민이 79분간 경기를 출전했다. 토트넘 리그컵 4강 첼시와의 경기에서 토트넘은 무너진 수비진으로 0-2로 완패했다. 토트넘은 전반에 슈팅 0개였으며 손흥민이 출전에도 불구하고 슈팅은 0개였다. 토트넘은 지난 대회에 준우승 팀이었지만 이번 시즌 잉글랜드 프로축구리그컵 결승 진출이 어려울 수도 있을 것 같다 이로써 토트넘은 결승을 위해서는 2차전에 2골 차 이상의 승리가 필요한 상환이다. 토트넘은 3-4-3 포메이션으로 손흥민 헤리케인 루카스 모우라가 최전방에 중원에는 올리버 스킵 피에르 에밀 호이비 에르가 윙백에는 맷 도허티 에메르송 로열이 쓰리백에는 벤 데이비스 다빈손 산체스 자펫탕강이 골키퍼로는 위고 요리스가 나왔다. 첼시도 토트넘과 동일한 포메이션으로 나왔다. 퇴전 방에는 메이슨 마운트 로멜루 루.. 2022. 1. 6. 축구선수 황의조, 3살 티아라 연상 효민과 열애설 축수선수 황의조가 3살 연상 티아라의 효민과 열애설이 났다. 황의조는 30살 티아라 멤버 효민은 33살이다. 황의조와 효민은 지난해 11월부터 교제 중이라고 한다. 둘은 지인의 소개를 받고 친구로 지내다가 연인 사이로 발전했다. 현재 황의조는 프랑스 리그에 있어 둘은 장거리 연애 중이다. 둘은 유럽에서 만나 스위스 여행을 하기도 했다. 효민은 현재 소속사 없이 유튜브 채널로 활동 중이며 효민 측은 현재 아무 이야기가 없다. 2022. 1. 3. 기업은행 무단이탈한 배구선수 조송화, 팬심도 월급도 소속팀도 잃었다 배구선수 조송화는 팬심을 등진 이후 지난달 13일 구단으로부터 계약해지를 당했고 자유신분 선수가 되었다. 조송화는 팬심도 일고 월급 계산도 끝났으며 소속팀까지 잃게 되었다. 조송화는 정규리그 3라운드 종료일까지 소속팀이 있어야 했는데 배구연맹 6개 구단 모두 원하지 않았고 원소속팀 기업은행과 법적 싸움까지 가며 결국엔 조송화의 배구인생은 끝나게 되었다. 조송화는 서남원 전 감독과의 문제로 이탈을 했고 아파서 구단에다가 이야기하고 빠졌다고 이야기했으며 조송화의 이탈이 발단이 되어 기업은행은 감독과 단장을 경질을 선택하며 논란이 생긴 선수이다. 그 이후 김사니 전 코치가 감동 대행을 맡았지만 3경기 후 사퇴를 하는 등 기업은행은 힘든 시즌을 보낼 것으로 예상된다. 조송화의 선택지는 현재로서 은퇴이지만 코트에.. 2021. 12. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
